クスクスのカロリー

クスクスは100 gあたり約112 kcal、たんぱく質3.8 g、脂質0.2 g、炭水化物23.2 gです。

要点

112 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

176 kcal

TelegramでFoodWarzが開きます。食品と量はアプリで追加してください。

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	56 kcal	1.9 g	0.1 g	11.6 g
100 g	112 kcal	3.8 g	0.2 g	23.2 g
157 g	176 kcal	6 g	0.3 g	36.4 g
200 g	224 kcal	7.6 g	0.4 g	46.4 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でクスクスのカロリーは変わります。

クスクスは100 gあたり約112 kcalです。一般的な1食分 (157 g) は約176 kcalです。

クスクスは100 gあたり約3.8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約6 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがクスクスより低い食品は1品、高い食品は5品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
クスクス (このページ)	112 kcal	3.8 g	0.2 g	23.2 g
ブルグルカロリーが最も低い食品	83 kcal	3.1 g	0.2 g	18.6 g
大麦	123 kcal	2.3 g	0.4 g	28.2 g
コーンフレーク	357 kcal	7.5 g	0.4 g	84 g
グラノーラカロリーが最も高い食品	471 kcal	10 g	20 g	64 g
ミューズリー	363 kcal	9.7 g	5.9 g	66 g
パンケーキ	227 kcal	6.4 g	9.7 g	28 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日