プロテインパンケーキのカロリー

プロテインパンケーキは100 gあたり約170 kcal、たんぱく質12 g、脂質5 g、炭水化物18 gです。

要点

170 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

204 kcal

TelegramでFoodWarzが開きます。食品と量はアプリで追加してください。

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	85 kcal	6 g	2.5 g	9 g
100 g	170 kcal	12 g	5 g	18 g
120 g	204 kcal	14.4 g	6 g	21.6 g
200 g	340 kcal	24 g	10 g	36 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でプロテインパンケーキのカロリーは変わります。

プロテインパンケーキは100 gあたり約170 kcalです。一般的な1食分 (120 g) は約204 kcalです。

プロテインパンケーキは100 gあたり約12 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約14.4 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがプロテインパンケーキより低い食品は2品、高い食品は4品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
プロテインパンケーキ (このページ)	170 kcal	12 g	5 g	18 g
ナンカロリーが最も高い食品	310 kcal	9 g	6 g	53 g
ロティ	297 kcal	8 g	4.4 g	56 g
チャパティ	297 kcal	8 g	4.4 g	56 g
ブリヌイ	180 kcal	5 g	6 g	26 g
ご飯カロリーが最も低い食品	130 kcal	2.7 g	0.3 g	28.2 g
白米	130 kcal	2.7 g	0.3 g	28 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日