100 gあたりの栄養

プエアンウトスのカロリー

プエアンウトスは100 gあたり約627 kcal、たんぱく質19.1 g、脂質55.3 g、炭水化物19.1 gです。

要点

627

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

176 kcal

たんぱく質

5.3 g

脂質

15.5 g

炭水化物

5.3 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	627 kcal	19.1 g	55.3 g	19.1 g
1食分 (28 g)	176 kcal	5.3 g	15.5 g	5.3 g
50 g	314 kcal	9.6 g	27.7 g	9.6 g
200 g	1254 kcal	38.2 g	110.6 g	38.2 g

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28 gは約176 kcalで、多くの成人では速歩き約44分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でプエアンウトスのカロリーは変わります。

プエアンウトス has about 627 calories per 100 g. A typical handful (28 g) has about 176 calories.

プエアンウトス has about 19.1 g protein per 100 g and about 5.3 g protein per handful.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.