最終更新: 2026年6月17日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
ピスタチオのカロリー
ピスタチオは100 gあたり約560 kcal、たんぱく質20 g、脂質45 g、炭水化物28 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
分量計算機
カロリー
157 kcal
たんぱく質
5.6 g
脂質
12.6 g
炭水化物
7.8 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 560 kcal | 20 g | 45 g | 28 g |
| 1食分 (28 g) | 157 kcal | 5.6 g | 12.6 g | 7.8 g |
| 50 g | 280 kcal | 10 g | 22.5 g | 14 g |
| 200 g | 1120 kcal | 40 g | 90 g | 56 g |
ピスタチオのカロリーを消費するには？
28 gは約157 kcalで、多くの成人では速歩き約39分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でピスタチオのカロリーは変わります。
FAQ
ピスタチオのカロリーは？
ピスタチオは100 gあたり約560 kcalです。一般的な1食分 (28 g) は約157 kcalです。
ピスタチオのたんぱく質は？
ピスタチオは100 gあたり約20 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約5.6 gです。
ピスタチオはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。