最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
サワードウブレッドのカロリー
サワードウブレッドは100 gあたり約260 kcal、たんぱく質8.5 g、脂質1.2 g、炭水化物51 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
130 kcal
たんぱく質
4.3 g
脂質
0.6 g
炭水化物
25.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 260 kcal | 8.5 g | 1.2 g | 51 g |
| 1食分 (50 g) | 130 kcal | 4.3 g | 0.6 g | 25.5 g |
| 50 g | 130 kcal | 4.3 g | 0.6 g | 25.5 g |
| 200 g | 520 kcal | 17 g | 2.4 g | 102 g |
サワードウブレッドのカロリーを消費するには？
50 gは約130 kcalで、多くの成人では速歩き約33分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でサワードウブレッドのカロリーは変わります。
FAQ
サワードウブレッドのカロリーは？
サワードウブレッドは100 gあたり約260 kcalです。一般的な1食分 (50 g) は約130 kcalです。
サワードウブレッドのたんぱく質は？
サワードウブレッドは100 gあたり約8.5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約4.3 gです。
サワードウブレッドはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。