最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
白パンのカロリー
白パンは100 gあたり約266 kcal、たんぱく質8 g、脂質3.3 g、炭水化物49 gです。
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分量計算機
カロリー
67 kcal
たんぱく質
2 g
脂質
0.8 g
炭水化物
12.3 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 266 kcal | 8 g | 3.3 g | 49 g |
| 1食分 (25 g) | 67 kcal | 2 g | 0.8 g | 12.3 g |
| 50 g | 133 kcal | 4 g | 1.7 g | 24.5 g |
| 200 g | 532 kcal | 16 g | 6.6 g | 98 g |
白パンのカロリーを消費するには？
25 gは約67 kcalで、多くの成人では速歩き約17分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で白パンのカロリーは変わります。
FAQ
白パンのカロリーは？
白パンは100 gあたり約266 kcalです。一般的な1食分 (25 g) は約67 kcalです。
白パンのたんぱく質は？
白パンは100 gあたり約8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約2 gです。
白パンはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。