全粒粉パンのカロリー

全粒粉パンは100 gあたり約247 kcal、たんぱく質13 g、脂質3.4 g、炭水化物41 gです。

要点

247 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

69 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
28 g	69 kcal	3.6 g	1 g	11.5 g
50 g	124 kcal	6.5 g	1.7 g	20.5 g
100 g	247 kcal	13 g	3.4 g	41 g
200 g	494 kcal	26 g	6.8 g	82 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で全粒粉パンのカロリーは変わります。

全粒粉パンは100 gあたり約247 kcalです。一般的な1食分 (28 g) は約69 kcalです。

全粒粉パンは100 gあたり約13 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約3.6 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーが全粒粉パンより低い食品は2品、高い食品は4品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
全粒粉パン (このページ)	247 kcal	13 g	3.4 g	41 g
サワードウブレッド	260 kcal	8.5 g	1.2 g	51 g
ライ麦パン	259 kcal	8.5 g	3.3 g	48 g
ベーグル	250 kcal	10 g	1.5 g	49 g
トルティーヤ	218 kcal	5.7 g	4.9 g	39 g
ピタパンカロリーが最も高い食品	275 kcal	9.1 g	1.2 g	55.7 g
クスクスカロリーが最も低い食品	112 kcal	3.8 g	0.2 g	23.2 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日