最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
ランチドレッシングのPFC
ランチドレッシングは100 gあたり約430 kcal、たんぱく質1.3 g、脂質45 g、炭水化物6 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 430 kcal | 1.3 g | 45 g | 6 g |
| 1食分 (30 g) | 129 kcal | 0.4 g | 13.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 215 kcal | 0.7 g | 22.5 g | 3 g |
| 200 g | 860 kcal | 2.6 g | 90 g | 12 g |
栄養の詳細
- 食物繊維
- 0 g / 100 g
- 糖類
- 3.8 g / 100 g
- P / F / C 比
- 1 / 93 / 6%
- 1食あたり
- 30 g · 129 kcal
Open Food Factsの29製品と照合
ランチドレッシングのカロリーを消費するには？
30 gは約129 kcalで、多くの成人では速歩き約32分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でランチドレッシングのカロリーは変わります。
FAQ
ランチドレッシングのカロリーは？
ランチドレッシングは100 gあたり約430 kcalです。一般的な1食分 (30 g) は約129 kcalです。
ランチドレッシングのたんぱく質は？
ランチドレッシングは100 gあたり約1.3 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0.4 gです。
ランチドレッシングはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。