最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
ライスケーキのPFC
ライスケーキは100 gあたり約387 kcal、たんぱく質8 g、脂質2.8 g、炭水化物82 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 387 kcal | 8 g | 2.8 g | 82 g |
| 1食分 (9 g) | 35 kcal | 0.7 g | 0.3 g | 7.4 g |
| 50 g | 194 kcal | 4 g | 1.4 g | 41 g |
| 200 g | 774 kcal | 16 g | 5.6 g | 164 g |
栄養の詳細
- 食物繊維
- 2.2 g / 100 g
- 糖類
- 1 g / 100 g
- P / F / C 比
- 8 / 7 / 85%
- 1食あたり
- 9 g · 35 kcal
Open Food Factsの57製品と照合
ライスケーキのカロリーを消費するには？
9 gは約35 kcalで、多くの成人では速歩き約9分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でライスケーキのカロリーは変わります。
FAQ
ライスケーキのカロリーは？
ライスケーキは100 gあたり約387 kcalです。一般的な1食分 (9 g) は約35 kcalです。
ライスケーキのたんぱく質は？
ライスケーキは100 gあたり約8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0.7 gです。
ライスケーキはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。