100 gあたりの栄養

トエムプエホのPFC

トエムプエホは100 gあたり約167 kcal、たんぱく質21.6 g、脂質7.5 g、炭水化物0.5 gです。

要点

167

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

200 kcal

たんぱく質

25.9 g

脂質

9 g

炭水化物

0.6 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	167 kcal	21.6 g	7.5 g	0.5 g
1食分 (120 g)	200 kcal	25.9 g	9 g	0.6 g
50 g	84 kcal	10.8 g	3.8 g	0.3 g
200 g	334 kcal	43.2 g	15 g	1 g

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120 gは約200 kcalで、多くの成人では速歩き約50分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でトエムプエホのカロリーは変わります。

トエムプエホ has about 167 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 200 calories.

トエムプエホ has about 21.6 g protein per 100 g and about 25.9 g protein per serving.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.