Macros en Poke bowl
Poke bowl tiene unas 130 kcal por 100 g: 9 g proteína, 4 g grasa y 14 g carbohidratos.
Respuesta rápida
130 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 4 g
- Carbohidratos
- 14 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Poke bowlCalculadora de porción
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En tu porción
455 kcal
- Proteína
- 31,5 g
- Grasa
- 14 g
- Carbohidratos
- 49 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 65 kcal | 4,5 g | 2 g | 7 g |
| 100 g | 130 kcal | 9 g | 4 g | 14 g |
| 200 g | 260 kcal | 18 g | 8 g | 28 g |
| 350 g | 455 kcal | 31,5 g | 14 g | 49 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Poke bowl.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Poke bowl?
Poke bowl tiene unas 130 kcal por 100 g. Una porción de 350 g tiene unas 455 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Poke bowl?
Poke bowl tiene unas 9 g de proteína por 100 g y 31.5 g por porción.
¿Sirve Poke bowl para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Poke bowl: comparación con otros alimentos
Poke bowl: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 2 tienen menos proteína por 100 g y 3 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Poke bowl (esta página) | 9 g | 130 kcal | 4 g | 14 g |
| Buddha bowl | 5 g | 120 kcal | 4 g | 16 g |
| Ensalada César | 9 g | 180 kcal | 14 g | 5 g |
| Ensalada griegaMenos proteína | 3 g | 110 kcal | 9 g | 6 g |
| Ensalada Cobb | 10 g | 150 kcal | 11 g | 4 g |
| Ensalada de pollo | 10 g | 200 kcal | 16 g | 4 g |
| Ensalada de atúnMás proteína | 16 g | 187 kcal | 11 g | 9 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026